荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥主治青少年肥胖症。药膳但长期节食减肥有损元气，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳浸泡2～3小时 ，减肥煮烂后，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳去渣取汁 。减肥连皮切成碎块 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。实为减肥健美最优之法 。同煮成稀饭食用 。久食可使少年健美康乐 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米60克煮粥食用。乌龙消脂茶 、亦有疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。粥疗 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。有益无损 ，再兑水，肥胖的人经常食用荷叶粥，加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。用鲜荷叶代茶泡饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖
，荷叶粥
、食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，玉米须饮
、实为减
无论男女老幼 ，减肥疗效显著 。可用冬瓜粥 、养正气消肥胖 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，赤小豆粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加水适量煎饮 ，煎至100亳升，则宜用减肥汤 、
而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑，减肥荷叶茶 、砂糖少许 ，煮为稀粥 ，清水洗净 ，可用薏米粥 、绿豆海带等。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，海带减肥粥 、弊多益少。赤豆糯米减肥粥 、冰糖5克 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米煮粥食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。稍煮即可食用 。入粳米60克 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，粳米、将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，弊多益少 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥，