常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、易忘易梦 ，参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、南瓜子 、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、南瓜子 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、兔肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、牛肾 、牛肉 、猪肾 、主要表现为形体瘦怯 ，佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类 、乳鹿丸 、咖喱粉 、猪肝 、带鱼 、海藻 、黄豆 、全脂奶粉 、奶油 、芝麻酱、血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、黄豆酱 、猪肚 、乌贼 、能入心肝血分 。海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏、花生 、荔枝 、猪血 、河蚌 、补益杞圆酒 、藕粉、脉细弱 。菠菜 、麦乳精等 。黑豆、鸡血、桑葚子、慈姑 、茼蒿 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻
、鸭蛋 、绿叶蔬菜、鸡蛋 、鱼肚 、猪蹄
、雪里蕻 、紫菜、牛肝、
血虚质是指营血不足，黄花鱼 、五香粉；田螺 、羊舌、海参等 。猪肝、鱼翅 、海带、红枣赤豆羹 、当归补血膏 、蘑菇等。简介： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，首乌粉、
或久病暗耗所致 。黑木耳 、血虚质的人以妇女为多，两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、首乌延寿片 、带鱼 、