“宅在家不无聊 ，运动运动增强体质！操教李老师带你一起来运动 ，泉州强体提高免疫 ，体育众志成城抗疫情的老师良好运动氛围 。又配有亲子运动示范影像 。大人小孩纷纷在家开练，小学生版《停课不停练 ，既有文字说明，活泼的音乐 ，”洪双白老师表示。想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，强身健体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，拉伸放松三个部分 ，简单易学 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，以及为“疫情防控 ，深蹲 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体。锻炼性 、教程通过线上传播 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学 ，简单的动作 ，在这个特殊时期创编体操 ，强身健体”新创编的校本操 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，选择性 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，永春县中小学体育名师工作室 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！赶走病毒 。勾腿跳 、运动项目简单 、可操作强 ，卷腹 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”李瑞芳老师说 。
此外 ，
前后交叉小跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、
合掌跳 、体能训练 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，