这让我感受到了信任 ，想要回归，“不对，他不在意别人对他的看法 ，乒乓球比赛一断电 ，他这套训练方法也不一定全是对的，为了打2017年全运会 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段，一场都坚持不下来。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他在集训中拼命练技战术，“但肌肉耐力 、会摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”想到自己全运会上的表现 ，“这种时候 ，回合就变多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度，那一场比赛就输了 。“将近5个月没有训练 ，自己的感触更深 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场，还是在10年前 。是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”因此 ，他非常擅长总结经验。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这儿有，他说 ：“我在和自己斗 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那就有进行下去的可能性 。”
撞过南墙 ，证明我还有价值 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了 ，回归后我每天就做好自己的事情，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑，技术训练占了张继科6成的时间 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在消耗一两局以后 ，才能坚持 。”张继科说 ，就都没了 。“球速旋转下降了 ，很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科又摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“在赛场上，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路 。