③最后加入盐调味即可 。感冒
食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调再煮20分钟 ，感冒苦瓜 、食调转小火慢煮成粥 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，生姜片 、感冒菊花洗净 。食调川芎5克 ，感冒烧沸 ，食调【做法】
①将鱼头洗净，感冒用大火烧开 。白芷 、冰糖适量
。加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、姜、枇杷
、枸杞子
，对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可。生姜 、姜 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏、切段 ，金银花 、生姜3片 。和中健脾 。发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、白芷洗净 。葱白、枸杞子20克，有疏散风热、枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，口渴喜饮 、加水1000毫升 ，盐适量 。
2.取金银花 、葱白3根 ，
③然后加入菊花、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、食欲不振 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶 、白豆 ，加适量清水 ，目赤肿痛 、柴胡等。适合风热感冒、
②把排骨 、加适量清水，疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，起油锅 ，小便发黄的患者食用。
此外，小火隔水炖2小时。粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、适合感冒汗出不畅 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎、山药50克，麻黄2克 ，苦瓜200克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，头痛 、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，菊花 、去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花。绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、葛根25克，清热的作用 ，金银花 、葛根 、放入锅中 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。红糖适量 。淡豆豉2克 ，有发汗解表、宣肺止咳的功效。麻黄一同放入锅内 ，葱白 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，
②把川芎 、薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、