【做法】
1 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功停1天
。莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功宜迅速饮用
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、 【做法】 1 、泡盐水3分钟后，菠萝去皮
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，