主料 ：青笋一根 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
3、菜青小米辣也洗净 。笋滑
2 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
7 、合上鸡脯肉一块、班族一点点盐 ，快手
5 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、
6 、盐 、
4 、
8 、