“但如果疼痛是国庆盖喊有明确的一个点锐痛 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，假期脚底范围模糊，那多半是普通酸痛 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，晨起第一步最痛 ，或者夜间痛醒 ，医学上称之为“过度使用性损伤”。
| 还伴有肿胀
、超出了它当前能承受的强度，两三天内明显好转 ，下蹲 、 疼了是“歇歇就好” ，沉重 、扭转) ，就要尽快就医 。某个动作必然诱发(如下楼梯 、卡顿 、刺痛 ，正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，没有肿胀 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，越休息越僵 ，关节卡住锁死、脚底板疼和膝盖疼 ，
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